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7种海洋食物 冬季疯狂来减脂
【字号: 】【打印】【关闭 2017-04-25 16:52:38    来源: 新浪时尚

  1.大众美食:海带

    减肥效果:★★★★★

    每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。

    瘦身小编:

    瘦身的关键不是在于不吃,而是在于怎么吃。比如,吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包,吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。

    所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用,还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。

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实习编辑:丁宇飞
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